Individuālajiem klientiem

Uzņēmumiem

Profesionāļiem

Individuālajiem klientiem

Mums visiem ir vajadzības un vēlmes. Esam apmierināti, kad spējam tās piepildīt. Vajadzības ir dažādas - pēc attīstības, drošības, labām attiecībām. Piedāvājam pierādījumos balstītas metodes, kas ļauj sasniegt iecerēto.

Kas ar mani notiek

Mēdz būt tā, ka jūties slikti, bet īsti nezini, kas ar Tevi notiek. Neziņa rada bezpalīdzības sajūtu un neskaidrību, kā rīkoties. Šajā sadaļā Tev ir iespēja uzzināt nedaudz vairāk par dažādām grūtībām ar kurām cilvēki mēdz saskarties, un to, ko piedāvā kognitīvi biheiviorālā terapija šo grūtību risināšanā.

pakalpojumi

psihologa un psihoterapeita konsultācijas

  • Intellego darba metode ir kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT). Lasi vairāk par KBT!
  • Mēs strādājam ar mērķu sasniegšanu, attīstību, prasmju uzlabošanu, mēs palīdzam cilvēkiem darbā ar pašvērtējumu, depresiju, trauksmes traucējumiem (panikas lēkmēm un veģetatīvo distoniju, fobijām, uzmācīgām domām un darbībām, sociālo trauksmi, ģeneralizēto trauksmi, veselības trauksmi u.c.), psiholoģiskām traumām, pēctraumas stresa traucējumiem, personības traucējumiem, attiecību un saskarsmes prasmju uzlabošanu, sērām, psiholoģisko izdegšanu, grūtībām savaldīties, dusmu menedžmentu, aizkaitinājumu, stresu u.c.
  • Psihoterapija ir strukturēts, uz mērķi orientēts konsultāciju process. Aptuvens nepieciešamo konsultāciju skaits tiek noteikts pēc vienošanās par terapijas mērķi. Konsultācija ilgst 45-50 minūtes. Tikšanās biežums parasti ir 1 reizi nedēļā. Konsultācijā pieredzētais un apgūtais tiek nostiprināts ikdienas dzīvē – mājasdarbos. Strādājam ar klientiem vecumā no 15 gadiem.
  • 6-15 gadu vecu bērnu vecākiem sniedzam konsultatīvu palīdzību – piedāvājam sastādīt individuālu audzināšanas plānu, kā arī atbalsta konsultācijas tā realizēšanai (uzzini vairāk Lasītavā).
  • Sniedzam arī karjeras attīstības konsultācijas. Ja Jums interesētu kaut ko mainīt savā karjerā, bet nav skaidrs, kurā virzienā savu profesionālo attīstību labāk virzīt, vai patīk savs darbs, bet gribētos labāk saprast savus ilgtermiņa karjeras plānus, mēs varam palīdzēt (uzzini vairāk Lasītavā).

psiholoģiskā izpēte

  • Veselība un izglītība.Veicam bērnu psiholoģisko izpēti (no 6 gadu vecuma) mācību grūtību gadījumos (disleksija, UDHS u.c.). Veicam pieaugušo psiholoģisko izpēti vieglu kognitīvo traucējumu un demences gadījumos, pēc pārciestām galvas traumām un insultiem vai ar sūdzībām par atmiņas pasliktināšanos. Veicam vispārēju intelekta izpēti, nepieciešamības gadījumā arī atsevišķu kognitīvu procesu (atmiņas, uzmanības, domāšanas) padziļinātu izpēti, kā arī personības un emocionālā stāvokļa izpēti. Sniedzam atzinumus par izpētes rezultātiem ārstiem (neirologiem, rehabilitologiem, ģimenes ārstiem), izglītības un medicīnas iestādēm, komisijām.
  • Pašizziņa, karjera un attīstība.Veicam psiholoģisko izpēti un sniedzam detalizētus novērtējuma ziņojumus cilvēkiem, kas vēlas izprast sevi, savas spējas un ieraudzīt attīstības zonas sava potenciāla uzlabošanai vai karjeras plānošanai. Tiek veikta gan intelekta izpēte, gan personības un emocionālā stāvokļa izpēte ar mērķi izprast, kas palīdz un kas traucē cilvēkam justies apmierinātam, sasniegt vēlamo. Uz izpētes pamata iespējams izvirzīt tālākos attīstības un terapijas mērķus. Šo izpēti piedāvājam jauniešiem no 14 gadu vecuma un pieaugušajiem.
  • Aktuālās situācijas izvērtēšana.Tiek veikta pirms psihoterapijas procesa uzsākšanas, lai precizētu klienta vajadzību un izveidotu terapijas plānu. Izvērtēšanai tiek izmantotas speciāli izstrādās aptaujas un intervija.

TRENIŅI, SEMINĀRI UN NODARBĪBAS GRUPĀS

  • Ja gribi būt fiziskā formā, Tu nodarbojies ar sportu. Ja gribi būt apmierināts un sasniegt iecerēto, tad tikpat svarīgi ir trenēt savas psiholoģiskās prasmes un attīstīties kā personībai! Nodarbības grupās ir iespēja efektīvi virzīties uz aktuālo grūtību risinājumu un dalīties ar savām izjūtām un progresu ar citiem grupas dalībniekiem. Pat ja uzsākt dalību grupā šķiet liels izaicinājums, drīz vien Tu novērtēsi grupas atbalstu un grupu nodarbības priekšrocības. Tās palīdz labāk izprast sevi, apskatīt dažādus tematus no psiholoģijas skatupunkta, gūt iedvesmu, motivāciju un arī pilnveidot sevi.
  • MINDFIT personības attīstības un efektivitātes programma ietver 5 moduļus, katru 8 stundu garumā. Moduļu tēmas - motivācija un mērķu sasniegšana, atlikšana, komunikācija, stresa pārvaldīšana un veiksmīgas, laimīgas dzīves pamatprincipi.
  • STARPBRĪDIS ir nodarbību cikls, kas piedāvā izglītojošas, aizraujošas 2 stundu nodarbības ikvienam, dodot iespēju apskatīt aktuālas tēmas no psiholoģijas zinātnes skatu punkta.
  • Treniņu, semināru un grupu nodarbību tēmas:
    • Stress, stresa pārvaldīšana
    • Emocijas, to paušana un pārvaldīšana
    • Domāšanas slazdi
    • Komunikācijas veidi un pārliecināta komunikācija
    • Laimes izjūta, tās veicināšana
    • Personības attīstība un pilnveide
    • Mūsu atmiņas spējas un slazdi
    • Kā parūpēties par savu atmiņu
    • Pašefektivitāte, motivācija, mērķu sasniegšana
    • U.C.
  • Ja interesē grupu nodarbības, piesakies jaunumu saņemšanai un mēs Tevi informēsim par plānotajām nodarbībām.

e-pakalpojumi

  • E-mācības. E-mācības piedāvā dažādus kursus - mācību programmas, kuras tiek apgūtas patstāvīgi. Mācību kurss soli pa solim sniedz izpratni un ļauj nostiprināt apgūto. Mācību gaitā tiek izprasta konkrētā kursa tēma, veidota izpratne par mehānismiem, kas veido problēmu. Secīgi tiek apgūtas metodes uzvedības un domāšanas modeļu maiņai. Tiek iegūtas zināšanas un praktiskas metodes darbam ar sevi.

    E-mācību kurss ATLIKŠANA
    E-mācību kurss EMOCIJU VADĪBA
    E-mācību kurss STRESA VADĪBA

    E - mācības var iegādāties gan individuāli, gan organizācija sava uzņēmuma darbiniekiem. Uzzini vairāk rakstot uz info@intellego.lv.
  • E - konsultācijas (Skype). Individuālās konsultācijas ir iespējams saņemt neklātienē, izmantojot Skype. Kopumā tās neatšķiras no klātienes konsultācijām, tomēr šādām konsultācijām ir savi ierobežojumi, kuri tiek apspriesti individuāli.

Snieguma vadības konsultācijas

  • Sasniedz to, kas Tev patiesi svarīgs ātrāk, gudrāk un efektīvāk.
  • Snieguma vadības konsultācijas
  • Kad vērts domāt par snieguma konsultāciju apmeklēšanu?

    Vadītājiem:
    Jūties nepārliecināts par savām spējām vadīt komandu;
    Komandā ir zema motivācija, darbinieki nedara darbus, kamēr nestāvi blakus vai nenorādi ko tieši darīt;
    Novēro, ka darbinieki ir neapmierināti vai ir zemi rezultāti komandā.

    Profesionāļi:
    Tev ir nepieciešamās prasmes un zināšanas, bet nespēj uzrādīt atbilstošu rezultātu;
    Grūtības sadarboties ar kolēģiem un/vai vadītāju;
    Nespēj uzrādīt vēlamo sniegumu, kad tas visvairāk nepieciešams (svarīgas prezentācijas, tikšanās ar klientiem, uzstāšanās, sacensības).
    Trūkst motivācijas vai jūties izdedzis.
    Varbūt vienkārši gribi kļūt labāks, noasināt savas mentālās prasmes un būt soli priekšā.

  • Galvenā ideja
    Mūsu sniegums nav atkarīgs tikai no mūsu prasmēm un tā, cik daudz laika esam pavadījuši tās slīpējot. Jebkurā profesionālajā jomā – sportā, biznesā vai mākslā - augstu sniegumu veido labas prasmes kombinācijā ar mentālo un emocionālo sagatavotību. Spēja fokusēties, vadīt savas emocijas un nepadoties grūtību priekšā – tie visi ir svarīgi aspekti ceļā uz sasniegumiem. Snieguma psiholoģija (performance psychology) pārsvarā velta uzmanību profesionāļiem, kuriem ir jāuzrāda augsts sniegums liela spiediena apstākļos (piemēram, sportisti, mūziķi) vai jāpalīdz citiem uzrādīt augstu sniegumu (piemēram, vadītāji, treneri), bet tajā pašā laikā snieguma psiholoģijas atziņas un piedāvātās stratēģijas var noderēt jebkuram, kurš vēlas uzlabot savu sniegumu un pilnveidot savu potenciālu.
  • Ko darām?
    Konsultācijās izglītojam klientus par psiholoģiskajiem principiem un mehānismiem, kas ļauj trenēt prasmes, kuras nepieciešamas labākā snieguma parādīšanai un sava un citu potenciāla attīstīšanai. Konsultāciju ietvaros mācām lietojam un trenējam tehnikas, kas palīdz vadīt emocijas dažādos apstākļos snieguma laikā; motivāciju veicinošas tehnikas; iztēles tehnikas snieguma uzlabošanai; tehnikas darbam ar negatīvām domām; metodes, kas paaugstina spēju uztvert un izteikt kritiku. Konsultāciju process var ietvert arī pašefektivitātes (pārliecības par savām spējām) paaugstināšanu, kā arī efektīvas komunikācijas un sadarbības veicināšanu ar kolēģiem vai komandas biedriem. Tāpat arī efektīvu atgriezeniskās saites sniegšanu, motivēšanas paņēmienus, komunikāciju, uzvedības maiņas tehnikas u.c., kas var palīdzēt vadot citus. Biežāk izmantotās tehnikas konsultācijas procesā:

    - Vizualizācija
    - Mērķu izvirzīšana
    - Apzinātības tehnikas
    - Relaksācija
    - Iekšējā runa (self-talk)
  • Konsultācijās ir psiholoģiskās izglītošanas daļa, bet lielākoties darbojamies praktiski, jo lielākā nozīme ir zināšanu un tehniku aktīvai trenēšanai un izmantošanai dzīvē.
  • Šo konsultāciju uzmanības fokusā ir tas, kas palīdz vai traucē uzrādīt labāko sniegumu un pilnveidoties. Tajā pašā laikā, ja jautājumi robežojas ar akūtām emocionālām un psiholoģiskām problēmām, tad piemērotāka būs psihoterapija.
  • Intellego darba metode ir kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT). Lasi vairāk par KBT!
  • Mēs strādājam ar mērķu sasniegšanu, attīstību, prasmju uzlabošanu, mēs palīdzam cilvēkiem darbā ar pašvērtējumu, depresiju, trauksmes traucējumiem (panikas lēkmēm un veģetatīvo distoniju, fobijām, uzmācīgām domām un darbībām, sociālo trauksmi, ģeneralizēto trauksmi, veselības trauksmi u.c.), psiholoģiskām traumām, pēctraumas stresa traucējumiem, personības traucējumiem, attiecību un saskarsmes prasmju uzlabošanu, sērām, psiholoģisko izdegšanu, grūtībām savaldīties, dusmu menedžmentu, aizkaitinājumu, stresu u.c.
  • Psihoterapija ir strukturēts, uz mērķi orientēts konsultāciju process. Aptuvens nepieciešamo konsultāciju skaits tiek noteikts pēc vienošanās par terapijas mērķi. Konsultācija ilgst 45-50 minūtes. Tikšanās biežums parasti ir 1 reizi nedēļā. Konsultācijā pieredzētais un apgūtais tiek nostiprināts ikdienas dzīvē – mājasdarbos. Strādājam ar klientiem vecumā no 15 gadiem.
  • 6-15 gadu vecu bērnu vecākiem sniedzam konsultatīvu palīdzību – piedāvājam sastādīt individuālu audzināšanas plānu, kā arī atbalsta konsultācijas tā realizēšanai (uzzini vairāk Lasītavā).
  • Sniedzam arī karjeras attīstības konsultācijas. Ja Jums interesētu kaut ko mainīt savā karjerā, bet nav skaidrs, kurā virzienā savu profesionālo attīstību labāk virzīt, vai patīk savs darbs, bet gribētos labāk saprast savus ilgtermiņa karjeras plānus, mēs varam palīdzēt (uzzini vairāk Lasītavā).
  • Veselība un izglītība.Veicam bērnu psiholoģisko izpēti (no 6 gadu vecuma) mācību grūtību gadījumos (disleksija, UDHS u.c.). Veicam pieaugušo psiholoģisko izpēti vieglu kognitīvo traucējumu un demences gadījumos, pēc pārciestām galvas traumām un insultiem vai ar sūdzībām par atmiņas pasliktināšanos. Veicam vispārēju intelekta izpēti, nepieciešamības gadījumā arī atsevišķu kognitīvu procesu (atmiņas, uzmanības, domāšanas) padziļinātu izpēti, kā arī personības un emocionālā stāvokļa izpēti. Sniedzam atzinumus par izpētes rezultātiem ārstiem (neirologiem, rehabilitologiem, ģimenes ārstiem), izglītības un medicīnas iestādēm, komisijām.
  • Pašizziņa, karjera un attīstība.Veicam psiholoģisko izpēti un sniedzam detalizētus novērtējuma ziņojumus cilvēkiem, kas vēlas izprast sevi, savas spējas un ieraudzīt attīstības zonas sava potenciāla uzlabošanai vai karjeras plānošanai. Tiek veikta gan intelekta izpēte, gan personības un emocionālā stāvokļa izpēte ar mērķi izprast, kas palīdz un kas traucē cilvēkam justies apmierinātam, sasniegt vēlamo. Uz izpētes pamata iespējams izvirzīt tālākos attīstības un terapijas mērķus. Šo izpēti piedāvājam jauniešiem no 14 gadu vecuma un pieaugušajiem.
  • Aktuālās situācijas izvērtēšana.Tiek veikta pirms psihoterapijas procesa uzsākšanas, lai precizētu klienta vajadzību un izveidotu terapijas plānu. Izvērtēšanai tiek izmantotas speciāli izstrādās aptaujas un intervija.
  • Ja gribi būt fiziskā formā, Tu nodarbojies ar sportu. Ja gribi būt apmierināts un sasniegt iecerēto, tad tikpat svarīgi ir trenēt savas psiholoģiskās prasmes un attīstīties kā personībai! Nodarbības grupās ir iespēja efektīvi virzīties uz aktuālo grūtību risinājumu un dalīties ar savām izjūtām un progresu ar citiem grupas dalībniekiem. Pat ja uzsākt dalību grupā šķiet liels izaicinājums, drīz vien Tu novērtēsi grupas atbalstu un grupu nodarbības priekšrocības. Tās palīdz labāk izprast sevi, apskatīt dažādus tematus no psiholoģijas skatupunkta, gūt iedvesmu, motivāciju un arī pilnveidot sevi.
  • MINDFIT personības attīstības un efektivitātes programma ietver 5 moduļus, katru 8 stundu garumā. Moduļu tēmas - motivācija un mērķu sasniegšana, atlikšana, komunikācija, stresa pārvaldīšana un veiksmīgas, laimīgas dzīves pamatprincipi.
  • STARPBRĪDIS ir nodarbību cikls, kas piedāvā izglītojošas, aizraujošas 2 stundu nodarbības ikvienam, dodot iespēju apskatīt aktuālas tēmas no psiholoģijas zinātnes skatu punkta.
  • Treniņu, semināru un grupu nodarbību tēmas:
    • Stress, stresa pārvaldīšana
    • Emocijas, to paušana un pārvaldīšana
    • Domāšanas slazdi
    • Komunikācijas veidi un pārliecināta komunikācija
    • Laimes izjūta, tās veicināšana
    • Personības attīstība un pilnveide
    • Mūsu atmiņas spējas un slazdi
    • Kā parūpēties par savu atmiņu
    • Pašefektivitāte, motivācija, mērķu sasniegšana
    • U.C.
  • Ja interesē grupu nodarbības, piesakies jaunumu saņemšanai un mēs Tevi informēsim par plānotajām nodarbībām.
  • E-mācības. E-mācības piedāvā dažādus kursus - mācību programmas, kuras tiek apgūtas patstāvīgi. Mācību kurss soli pa solim sniedz izpratni un ļauj nostiprināt apgūto. Mācību gaitā tiek izprasta konkrētā kursa tēma, veidota izpratne par mehānismiem, kas veido problēmu. Secīgi tiek apgūtas metodes uzvedības un domāšanas modeļu maiņai. Tiek iegūtas zināšanas un praktiskas metodes darbam ar sevi.

    E-mācību kurss ATLIKŠANA
    E-mācību kurss EMOCIJU VADĪBA
    E-mācību kurss STRESA VADĪBA

    E - mācības var iegādāties gan individuāli, gan organizācija sava uzņēmuma darbiniekiem. Uzzini vairāk rakstot uz info@intellego.lv.
  • E - konsultācijas (Skype). Individuālās konsultācijas ir iespējams saņemt neklātienē, izmantojot Skype. Kopumā tās neatšķiras no klātienes konsultācijām, tomēr šādām konsultācijām ir savi ierobežojumi, kuri tiek apspriesti individuāli.
  • Sasniedz to, kas Tev patiesi svarīgs ātrāk, gudrāk un efektīvāk.
  • Snieguma vadības konsultācijas
  • Kad vērts domāt par snieguma konsultāciju apmeklēšanu?

    Vadītājiem:
    Jūties nepārliecināts par savām spējām vadīt komandu;
    Komandā ir zema motivācija, darbinieki nedara darbus, kamēr nestāvi blakus vai nenorādi ko tieši darīt;
    Novēro, ka darbinieki ir neapmierināti vai ir zemi rezultāti komandā.

    Profesionāļi:
    Tev ir nepieciešamās prasmes un zināšanas, bet nespēj uzrādīt atbilstošu rezultātu;
    Grūtības sadarboties ar kolēģiem un/vai vadītāju;
    Nespēj uzrādīt vēlamo sniegumu, kad tas visvairāk nepieciešams (svarīgas prezentācijas, tikšanās ar klientiem, uzstāšanās, sacensības).
    Trūkst motivācijas vai jūties izdedzis.
    Varbūt vienkārši gribi kļūt labāks, noasināt savas mentālās prasmes un būt soli priekšā.

  • Galvenā ideja
    Mūsu sniegums nav atkarīgs tikai no mūsu prasmēm un tā, cik daudz laika esam pavadījuši tās slīpējot. Jebkurā profesionālajā jomā – sportā, biznesā vai mākslā - augstu sniegumu veido labas prasmes kombinācijā ar mentālo un emocionālo sagatavotību. Spēja fokusēties, vadīt savas emocijas un nepadoties grūtību priekšā – tie visi ir svarīgi aspekti ceļā uz sasniegumiem. Snieguma psiholoģija (performance psychology) pārsvarā velta uzmanību profesionāļiem, kuriem ir jāuzrāda augsts sniegums liela spiediena apstākļos (piemēram, sportisti, mūziķi) vai jāpalīdz citiem uzrādīt augstu sniegumu (piemēram, vadītāji, treneri), bet tajā pašā laikā snieguma psiholoģijas atziņas un piedāvātās stratēģijas var noderēt jebkuram, kurš vēlas uzlabot savu sniegumu un pilnveidot savu potenciālu.
  • Ko darām?
    Konsultācijās izglītojam klientus par psiholoģiskajiem principiem un mehānismiem, kas ļauj trenēt prasmes, kuras nepieciešamas labākā snieguma parādīšanai un sava un citu potenciāla attīstīšanai. Konsultāciju ietvaros mācām lietojam un trenējam tehnikas, kas palīdz vadīt emocijas dažādos apstākļos snieguma laikā; motivāciju veicinošas tehnikas; iztēles tehnikas snieguma uzlabošanai; tehnikas darbam ar negatīvām domām; metodes, kas paaugstina spēju uztvert un izteikt kritiku. Konsultāciju process var ietvert arī pašefektivitātes (pārliecības par savām spējām) paaugstināšanu, kā arī efektīvas komunikācijas un sadarbības veicināšanu ar kolēģiem vai komandas biedriem. Tāpat arī efektīvu atgriezeniskās saites sniegšanu, motivēšanas paņēmienus, komunikāciju, uzvedības maiņas tehnikas u.c., kas var palīdzēt vadot citus. Biežāk izmantotās tehnikas konsultācijas procesā:

    - Vizualizācija
    - Mērķu izvirzīšana
    - Apzinātības tehnikas
    - Relaksācija
    - Iekšējā runa (self-talk)
  • Konsultācijās ir psiholoģiskās izglītošanas daļa, bet lielākoties darbojamies praktiski, jo lielākā nozīme ir zināšanu un tehniku aktīvai trenēšanai un izmantošanai dzīvē.
  • Šo konsultāciju uzmanības fokusā ir tas, kas palīdz vai traucē uzrādīt labāko sniegumu un pilnveidoties. Tajā pašā laikā, ja jautājumi robežojas ar akūtām emocionālām un psiholoģiskām problēmām, tad piemērotāka būs psihoterapija.

Samaksa

KONSULTĀCIJAS (KLĀTIENES VAI ATTĀLINĀTI)

KBT psihoterapeita konsultācija 55 – 65 EUR atkarībā no speciālista kvalifikācijas un konsultācijas laika.
Cena tiek precizēta individuāli vienojoties ar klientu.
Psihologa konsultācija 35 – 40 EUR.
Snieguma vadības konsultācija 75 EUR.

Visas cenas norādītas iekļaujot PVN.

E-MĀCĪBAS

85 EUR par pieeju vienam E-mācību kursam uz 2 mēnešiem.

PSIHOLOĢISKĀS IZPĒTES

Samaksa par psiholoģiskā atzinuma pakalpojumiem atkarīga no nepieciešamo tikšanās reižu skaita.

Psiholoģiskā izpēte un atzinuma sagatavošana par mācīšanās grūtību cēloņiem, ieteikumu sagatavošana, kognitīvo spēju izpēte 150 EUR

Psiholoģiskā izpēte un atzinuma sagatavošana ārstiem par klienta atsevišķu kognitīvo funkciju traucējumiem no 60 EUR

Pilna psiholoģiskā izpēte un atzinuma sagatavošana no 150 EUR

+371 26245747 vai info@intellego.lv

uz augšu